В питании человека ячмень выступает источником ценных продуктов. Наиболее известна перловая крупа, которая представляет собой шлифованное цельное зерно. Она богата сложными углеводами, обеспечивающими длительное чувство сытости. Более нежной считается ячневая крупа — дробленые, но не шлифованные ядра, сохраняющие максимум клетчатки.
Особую популярность в последние годы приобретает цельнозерновой ячмень и мука из него. Они являются основой для здорового рациона, так как содержат пищевое волокно, способствующее снижению уровня холестерина и нормализации работы пищеварительной системы. Зерно служит сырьем для производства суррогата кофе, не содержащего кофеин, но обладающего приятным вкусом и ароматом.